HIDAYAT's BLOG

10 Cara Membuat Balita Anda Cerdas

Anak balita punya kemampuan luar biasa untuk menyerap kepandaian dan informasi baru dibandingkan anak yang berusia lebih tua. Penelitian menunjukkan, mengenalkan pada kegiatan membaca, bahasa, dan matematika sejak usia balita, akan membuat mereka lebih mudah menangkap pelajaran tersebut nantinya.

Berikut sejumlah cara yang bisa mendorong serta melatih mereka agar memiliki otak cerdas.

1. Mengajak bicara. Ceritakan tentang apa saja padanya. Yang jelas, anak jadi tahu, dia merupakan pusat perhatian Anda. Hal ini akan mendukungnya di dalam perkembangan pengetahuan bahasa dan pemikirannya.

2. Pilih buku anak-anak dengan huruf yang besar dan gambar yang jelas. Hal ini akan menolong anak mengerti apa yang mereka lihat dan juga pelan-pelan belajar membaca kata.

3. Beli kaset/VCD/DVD berbahasa asing. Akan lebih mudah untuk anak balita menangkap bahasa asing daripada di kemudian hari.

4. Beli software komputer untuk anak balita. Banyak software yang melatih kemahiran menggunakan keyboard karena sebelum berusia 2,5 tahun anak cenderung sulit menggunakan mouse.

5. Beli huruf abjad yang terbuat dari plastik dan simpan di kamar mandi. Setiap kali mandi, perkenalkan huruf baru dan lakukan berulang-ulang hingga anak hafal. Dengan cara itu, pelan-pelan anak akan mulai belajar adanya hubungan antara berbicara dan menulis di dalam bahasa.

6. Selalu lakukan pengulangan. Banyak orang tua merasa frustrasi jika anaknya berulang-ulang membaca satu halaman di buku yang sama atau menonton film/VCD yang itu-itu saja. Jangan sebal dan panik! Ini merupakan suatu bagian penting di mana anak mengenal proses informasi.

7. Beli huruf-huruf dan angka-angka yang terbuat dari magnet. Hal ini memungkinkan anak bermain sambil belajar di depan lemari es. Kenalkan kata-kata yang baru setiap minggu.

8. Bacakan satu cerita setiap hari. Baca dengan intonasi dan ekspresi seperti kita sedang bermain drama.

9. Ingat, pendidikan jasmani berhubungan langsung dengan pendidikan akademis.Penelitian menunjukkan, perkembangan otak juga berhubungan erat dengan pendidikan jasmani, seperti merangkak sebelum usia 1 tahun. Jika Anda dan si balita sering melakukan aneka kegiatan olahraga bersama, ini dapat menambah perkembangan fisik serta otak anak. Entah itu berlari-lari, naik kuda, berenang, dan lainnya.

10. Beli satu set pelajaran dan pendidikan untuk anak balita. Termasuk di dalamnya buku-buku, video, kaset, dan bagaimana caranya mengajarkannya. Baca dan belajarlah berdua anak. Membeli ensiklopedia bergambar khusus untuk anak pun tak ada salahnya

sumber : http://gusdek.wordpress.com

[+/-] Selengkapnya...

Cara Menumbuhkan Minat Baca Anak

Menumbuhkan minat baca anak bisa menjadi hal yang begitu sulit ataupun begitu mudahnya. Saya tidak akan membahas banyak teori-teori psikologi dalam posting ini. Karena saya yakin sudah banyak yang membahas teori-teori tersebut.

Menurut Havighurts masa anak-anak usia 6-12 tahun memiliki tugas perkembangan untuk mengembangkan kemampuan dasar dalam membaca.

Dalam meningkatkan kemampuan untuk membaca tersebut seorang anak perlu didampingi oleh orang lain. Pendampingan bisa dilakukan oleh orang tua sebagai orang terdekat, guru, dan semua orang di lingkungan terdekat yang mampu mendampingi anak dalam menumbuhkan minat bacanya.

Ada beberapa point yang perlu diperhatikan dalam menumbuhkan minat baca anak, yaitu:

Orang tua sebagai orang yang terdekat dengan anak harus memberikan contoh bahwa membaca merupakan kegiatan menyenangkan dan menjadikannya sebagai kebiasaan sehari-hari.

Menyediakan sarana dan prasarana yang mendukung anak untuk membaca, seperti menyediakan perpustakaan keluarga.

Menumbuhkan motivasi kepada anak dengan cara memberikan reward berupa suatu bacaan yang benar-benar mereka inginkan apabila anak mencapai suatu keberhasilan.

Memilih bahan bacaan yang tepat sesuai dengan umurnya. Misalnya jika usia anak masih dini dan mereka dalam tahap belajar membaca, berikan buku-buku yang menyertakan visualisasi yang memudahkan dan menyenangkan.

Menciptakan suasana membaca yang menyenangkan dengan meluangkan waktu untuk mendampingi anak dan memperhatikannya ketika mereka membaca.

Mintalah kepada anak untuk memilih menu makanannya sendiri jika sedang berada di rumah makan dengan menyodorkan daftar menu, bisa juga dengan bermain “mencari kata” ketika berada di tempat umum.

Adanya koordinasi antara orang tua dan guru tentang perkembangan belajar anak di sekolah, sehingga orang tua mengetahui minat baca anak.

Berikan porsi waktu yang cukup dalam membaca, hal ini bervariasi.

Jangan pernah memaksakan kehendak Anda agar anak mau membaca. Tumbuhkanlah minat baca anak dengan mengacu pada poin-poin di atas. Anda dapat berkreasi sesuka Anda dalam menumbuhkan minat baca anak.

sumber : www.masbow.com

[+/-] Selengkapnya...

Metode Belajar Untuk Balita

Metode belajar untuk anak balita sangat penting diperhatikan oleh orang tua. Mengingat hari ini adalah Hari Anak Nasional maka saya sedikit ingin berbagi mengenai metode ini karena anak merupakan penerus masa depan bangsa. Seperti yang sudah saya bahas pada posting terdahulu mengenai pre school, pertumbuhan otak anak mengalami masa emas pada usia 0-5 tahun. Di masa inilah anak-anak mulai diperkenalkan dengan belajar. Pada pengenalan belajar ini orang tua sangat berperan penting sehingga belajar dapat menjadi lebih optimal dan mengurangi kesalahan yang terjadi karena kekurang pahaman orang tua dapat menghambat keterampilan anak-anak dalam belajar.

Belajar untuk anak usia balita adalah memperkenalkan bagaimana cara mereka untuk belajar bukan hanya pembelajaran apa yang mereka dapat. Ada beberapa metode pembelajaran yang sebaiknya diperhatikan oleh orang tua, yaitu:

Orang tua dapat memperkenalkan anak-anaknya untuk memulai pekerjaan dan menyelesaikan pekerjaan tersebut. Tentunya bukan pekerjaan seperti orang dewasa, biarkan anak-anak untuk bermain sesuai dengan yang mereka inginkan dan biarkan mereka melakukannya hingga selesai. Usahakan agar orang tua jangan menghentikan permainan mereka sebelum anak-anak menyelesaikannya.

Metode belajar yang kedua adalah melatih anak untuk mengerjakan tugasnya sendiri. Biarkan anak Anda dengan bebas memilih mainan apa yang mereka inginkan dan biarkanlah mereka bermain sendiri dan berkreatifitas dengan mainan tersebut tanpa Anda damping, Anda hanya perlu mengawasinya. Metode belajar ini akan sangat berpengaruh pada kehidupannya karena dengan mengerjakan tugasnya sendiri mereka akan menjadi seseorang tang tidak mudah bergantung pada orang lain.

Metode belajar yang ketiga adalah melatih anak untuk menyukai membaca dan menulis. Berilah anak Anda sarana untuk menulis atau menggambar dan bebaskanlah anak-anak untuk mencorat-coret sesuai keinginan mereka. Lalu Anda mulai bisa mengarahkan anak Anda untuk mencontoh tulisan yang ada pada buku yang mereka sukai. Mengenai menumbuhkan minat baca anak-anak saya sudah membahasnya pada cara menumbuhkan minat baca. Semoga posting ini bias bermanfaat untuk Anda.

sumber : www.masbow.com

[+/-] Selengkapnya...

Bahasa Tubuh Wanita Saat Kuasai Ranjang

Membiarkan wanita memegang kendali ranjang sesekali waktu adalah sebuah penyegaran yang patut dicoba. Meski demikian, Anda perlu memelajari kode-kode yang diisyaratkannya agar petualangan cinta berjalan lancar.

Merayu idealnya memang diutarakan lewat kalimat yang dapat didengar langsung oleh lawan bicara. Namun ketika di ranjang, tindakan menjadi sebuah isyarat rayuan. Untuk menerjemahkannya memang agak cukup sulit dibandingkan dengan rayuan pada umumnya. Agar Anda dapat memahaminya dengan baik, berikut ini panduannya, seperti dibeberkan Times of India.

- Kontak mata adalah isyarat dasar. Ketika dia berusaha membuat Anda melihat kepadanya, biasanya matanya akan tertuju pada Anda. Artinya, ada sebuah ungkapan cinta yang diekpresikan lewat matanya. Segera balas dengan tatapan yang tajam ke arahnya dan biarkan kekuatan pandangan tersebut menyiratkan perasaan cinta selanjutnya dalam malam panas Anda.

- Wanita yang ingin menggoda di ranjang biasanya akan memanfaatkan bahasa tubuhnya. Anda mesti “peka” dengan kode tersebut. Tandai rayuannya dengan bahasa tubuh yang ditunjukkan lewat badan yang cenderung condong ke arah Anda sambil berbicara, menyentuh lengan Anda, dan memainkan rambut Anda. Ini artinya dia menunjukkan kalau dirinya tidak keberatan Anda mulai menjamahnya secara perlahan.

- Ketika dia berusaha menjerat Anda artinya bukan berarti dia tertarik pada masa lalu, sekarang atau masa depan. Tapi dirinya sedang tertarik dengan masa-masa romantis Anda. Jadi, bersikaplah lebih peka dengan hal tersebut.

- Pelajari bahasa tubuhnya yang jauh lebih terbuka. Jika dia ingin menunjukkan bahwa dia bersedia untuk bercinta, maka tubuhnya akan memberikan isyarat. Dia akan membiarkan tangan dan kakinya terbuka dan dia pun akan mengekspos fisiknya lebih dari biasanya.

sumber : okezone.com

[+/-] Selengkapnya...

Aliran Listrik ke Otak Bantu Orang Buta Melihat Lagi

Ketika seseorang kehilangan penglihatan karena cedera atau penyakit, yang rusak biasanya adalah mata atau serat saraf yang menyalurkan gambar dari mata ke otak. Dengan menggunakan rangsangan listrik, mata yang buta bisa melihat lagi.

Setidaknya dua tahun setelah kehilangan penglihatannya, bagian otak tempat di mana gambar yang diterima oleh mata diinterpretasikan sebenarnya masih siap mendeteksi dan memahami sinyal yang masuk dari mata.

Berawal dari kondisi itu, peneliti berupaya merangsang daerah otak ini agar orang buta bisa melihat lagi tanpa memperbaiki indera penglihatannya yang rusak.

Peneliti dari Massachusetts Institute of Technology Departemen Ilmu Kognitif dan Otak, berinsiatif untuk memasok sinyal listrik yang ditafsirkan otak sebagai gambar langsung menuju ke korteks visual otak, daerah otak yang memproses sinyal saraf penglihatan dari mata. Korteks visual otak ini terletak di bagian belakang otak dan luasnya seperempat bagian belakang otak.

Peneliti tidak melakukan perbaikan mata atau serat saraf yang telah usang, namun hanya melakukan rangsangan listrik.

Untuk penelitian itu, ilmuwan melatih dua monyet jantan bernama Hank dan Malibu yang didudukkan di depan layar besar. Monyet itu belajar bahwa setiap kali melihat dua angka terpisah pada layar, monyet akan mendapatkan hadiah berupa setetes jus apel.

Setiap monyet yang mampu mempelajari keterampilan baru tersebut, peneliti mendengarkan pola pesan listrik yang melewati sel-sel korteks visualnya. Peneliti juga mencatat pola-pola khas suatu gambar yang sedang diproses oleh otak menggunakan mikro elektroda yang dipasang secara hati-hati di di balik tengkorak monyet.

Ketika saraf penglihatan monyet dirangsang menggunakan listrik dengan gambar berbentuk lingkaran, matanya segera bisa menangkapnya, bahkan ketika tidak ada gambar pada layar di depannya. Ketika peneliti memberikan sinyal listrik dengan gambar lingkaran yang lebih besar dan meletakkannya di samping lingkaran kecil yang diproyeksikan pada layar di depan monyet, Hank dan Malibu bisa melihat lingkaran baru yang lebih besar dengan menggeser tatapannya langsung ke sana.

Ketika lingkaran yang dihasilkan oleh arus listrik lebih terang dari yang ada di layar, kedua monyet bisa melihat perbedaan kecerahannya dengan menggerakkan matanya ke lingkaran yang paling terang seperti yang sudah diajarkan.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Prosiding National Academy of Sciences ini menjelaskan bahwa gambar yang dibuat oleh stimulasi listrik ke otak terbukti dapat terlihat. Tapi warna yang dihasilkan masih berkisar dari merah muda dan ungu hingga beberapa nuansa kuning.

Susunan elektroda mampu memberikan ransangan listrik terhadap 256 buah sel otak di korteks visual dan gambar dikirimkan pada sepotong bidang penglihatan yang sempit.

Dengan merangsang lebih banyak neuron, bidang penglihatannya bisa melebar. Dengan memperkuat kekuatan arus listrik, peneliti mengatakan bisa meningkatkan ketajaman penglihatan.

"Ini hanyalah langkah pertama dalam proses panjang membangun saraf yang dapat membantu manusia buta melihat lagi. Perlu waktu 10 tahun untuk menerjemahkan apa yang dipelajari dari monyet untuk dapat diterapkan pada manusia, meskipun korteks visual monyet memiliki pengaturan sama seperti otak manusia," kata Peter H. Schiller, penulis utama penelitian tersebut seperti dikutip dari Los Angeles Times, Selasa (11/10/2011).

sumber : detikhealth

[+/-] Selengkapnya...

Fakta Oral Seks yang Belum Banyak Diketahui

Oral seks bukan lagi hal tabu untuk diucapkan, karena banyak orang yang terang-terangan mengaku melakukannya. Tapi ada beberapa fakta oral seks yang belum banyak diketahui masyarakat.

Oral seks bisa menjadi bagian yang sehat dan menyenangkan dan tak sedikit juga pasangan suami istri yang melakukannya.

Tapi ada beberapa fakta lain yang tidak diketahui mengenai oral seks, seperti dikutip dari WebMD, Selasa (20/4/2010), yaitu:

1. Oral seks terkait dengan kanker tenggorokan

Otis Brawley, MD dari American Cancer Society menuturkan seseorang bisa terkena kanker tenggorokan dari oral seks. Virus HPV (human papillomavirus) yang ditularkan selama melakukan oral seks inilah yang dapat menyebabkan kanker. Para peneliti telah menemukan bahwa kanker oropharyx (tengah tenggorokan) dan amandel kemungkinan disebabkan oleh HPV.

Pada awal tahun 2000, para ilmuwan menggunakan tes DNA untuk menemukan HPV 16 pada beberapa kanker terbaru serta melihat kaitannya dengan aktivitas seksual. Berdasarkan studi dalam The New England Journal of Medicine tahun 2007 menunjukkan risiko kanker orofaringeal lebih besar pada orang yang memiliki banyak pasangan oral seks.

Brawley mengungkapkan tidak jelas metode apa yang bisa dilakukan sebagai pencegahan terbaik, tapi kesadaran masyarakat dan juga pengetahuan mengenai HPV dan oral seks turut mempengaruhi.

2. Oral seks meningkatkan hubungan orang dewasa

Seorang terapis seks LouAnne Cole Weston, PhD menuturkan diantara orang dewasa, oral seks bisa menyebabkan stres bagi beberapa pasangan tapi bisa juga meningkatkan keintiman untuk orang lain. Stres yang terkait dengan oral seks biasanya berkaitan dengan masalah kebersihan pasangannya. Terkadang tidak semua pasangan mau menerima oral seks, dinamika daya seksual inilah yang kemungkinan menjadi bagian dari pro dan kontra oral seks.

"Beberapa orang ada yang menolak melakukan hal ini karena merasa ditaklukan. Tapi bagi orang lain, pengalaman oral seks bisa menjadi penguat dan keintiman suatu hubungan," ujar Weston.

3. Oral seks bukan seks yang aman, tapi memiliki risiko

Beberapa infeksi menular seksual seperti HIV, herpes, sifilis, gonore, HPV dan virus hepatitis dapat ditularkan melalui oral seks. Terri Warren RN pemilik Westover Heights Clinic di Portland mengungkapkan bahwa oral seks bukanlah seks yang aman. Risiko yang timbul tergantung dari banyak hal seperti berapa banyak jumlah pasangan, jenis kelamin dan adakah tindakan khusus yang terkait dengan oral seks ini.

Kebanyakan orang tidak menggunakan perlindungan saat melakukan oral seks, hal ini kemungkinan karena tidak banyaknya orang yang tahu bahwa penyakit seksual menular bisa menyebar lewat oral. Meskipun risiko yang ditularkan tidak sebesar seks vaginal atau dubur, tapi perilaku seks ini juga tetap menimbulkan risiko.

4. Oral seks banyak dilakukan kaum remaja

Bonnie Halpern-Felsher, PhD, seorang profesor pediatri di University of California, San Francisco menuturkan kebanyakan remaja tidak melihat perilaku seks ini sebagai sesuatu yang sangat berisiko. Dibandingkan dengan seks vagina, mereka menganggap oral seks bukanlah masalah yang besar. Kebanyakan remaja berpikir, oral seks tidak akan menempatkannya dalam risiko masalah kesehatan sosial, emosional atau segala hal yang biasa dilaporkan jika melakukan seks vagina.

Ketidaktahuan mereka mengenai risiko oral seks membuatnya berpikir bahwa tindakan ini lebih aman untuk usia remaja.

sumber : detikhealth

[+/-] Selengkapnya...

Bersihkan Usus dengan Duku

Bentuknya bulat kecil-kecil. Jika ingin memakannya, harus dikupas lebih dulu dan bersiap untuk terkena sedikit getah di tangan. Tapi begitu buah dibuka, lengket getah di tangan akan terbayar dengan rasa lezat buah ini.

Duku. Rasanya asam manis dan ada sebuah biji di dalamnya. Buahnya memang tak berbentuk bulat, tapi berbuku-buku berwarna putih. Hati-hati bijinya tergigit, sebab rasanya pahit.

Duku termasuk dalam anggota suku Meliaceae yang berasal dari Asia Tenggara sebelah barat. Sebenarnya ada berbagai jenis duku, sehingga namanya pun berbeda-beda untuk setiap jenisnya. Ada langsat, kokosan, pisitan, dan celoring.

Dilihat dari komposisi zat gizinya, setiap 100 gr duku mengandung 70 kal kalori, protein 1.0 g, lemak 0.2 g, karbohidrat 13 g, mineral 0.7 g, kalsium 18 mg, fosfor 9 mg dan zat besi 0.9 mg. Untuk kandungan kalori, mineral dan zat besi duku setingkat lebih tinggi dibandingkan dengan apel atau jeruk. Kandungan lain yang bermanfaat adalah dietary fiber atau serat, salah satu zat yang bermanfaat untuk memperlancar sistem pencernaan, mencegah kanker kolon dan membersihkan tubuh dari radikal bebas penyebab kanker.

Selain daging buah yang segar menyehatkan, bagian kulit buah dan bijinya juga bermanfaat sebagai bahan baku obat anti diare dan menurunkan demam. Kulit kayunya juga sering digunakan orang untuk mengobati gigitan serangga berbisa dan obat disentri. Sebagian orang juga percaya, benalu pohon duku dapat menghambat dan membasmi sel-sel kanker.

sumber : MSN.life style

[+/-] Selengkapnya...

Mengatasi Nyeri Saat Bersetubuh

Nyeri saat berhubungan intim kadang tidak hanya terjadi pada saat malam pertama. Banyak yang mengalami nyeri saat bersetubuh dalam jangka waktu lama. Kenali penyebab nyeri dan cara mengatasinya sesegera mungkin.

Rasa nyeri saat berhubungan seksual dalam kamus kedokteran disebutdispareunia. Dispareunia merupakan rasa sakit atau ketidaknyamanan pada wanita di area labial, vagina atau panggul, selama atau setelah berhubungan seksual.

Kata dispareunia berasal dari bahasa Yunani kuno yang bermakna 'pernikahan keras' atau perkawinan yang buruk. Orang Yahudi jaman dulu menganggap dispareunia sebagai alasan untuk perceraian. Tapi saat ini, penyebab dispareunia dapat dengan mudah ditemukan dan diobati.

Jumlah wanita yang mengalami dispareunia tidak diketahui, karena gejalanya sangat bervariasi. Tapi studi terbaru menunjukkan bahwa lebih dari 60 persen wanita melaporkan sedang atau pernah mengalami dispareunia. Dan hanya kurang dari separuh wanita tersebut yang mengonsultasikan rasa nyerinya dengan dokter.

Ada banyak kemungkinan penyebab dispareunia. Seperti dilansir dari NetDoctor, Selasa (25/5/2010), berikut beberapa penyebab rasa nyeri saat berhubungan seksual:

1. Vaginismus

Vaginismus adalah kejang otot vagina, terutama disebabkan oleh rasa takut disakiti. Vaginismus dapat menyebabkan rasa sakit yang dalam dan dangkal, dan merupakan penyebab umum terjadinya nyeri saat berhubungan seksual.

Beberapa wanita dengan vaginismus tidak pernah dapat menyelesaikan hubungan seksual. Wanita-wanita ini juga cenderung sangat takut melakukan pemeriksaan vagina dan tes Pap (Pap smear untuk deteksi kanker serviks).

Vaginismus disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain keterbatasan pendidikan seks dan menganggap seks sebagai hal jahat dan kotor, trauma seks seperti perkosaan dan pelecehan seksual, infeksi vagina, dan mungkin kegelisahan dengan pasangan.

2. Masalah pada leher rahim (serviks)

Penis dapat mendorong masuk ke leher rahim saat terjadi hubungan seksual. Hal ini dapat menyebabkan infeksi pada leher rahim dan menimbulkan rasa sakit saat penetrasi dalam. Ini disebut dengan 'dispareunia tabrakan'.

3. Masalah pada Rahim

Berbagai gangguan rahim, seperti fibroid dapat menyebabkan rasa sakit saat berhubungan seksual.

4. Endometriosis

Gangguan ini sangat umum sering mempengaruhi rahim dan jaringan sekitarnya. Tekanan dari penis pada daerah endometriosis yang intens menyebabkan rasa sakit yang mendalam. Endometriosis sering terjadi pada wanita infertil (tidak subur).

5. Masalah ovarium

Kista pada ovarium dapat menyebabkan nyeri yang mendalam. Nyeri juga dapat disebabkan jika ujung penis menabrak posisi ovarium yang tak biasa.

6. Penyakit radang panggul atau Pelvic inflammatory disease (PID)

Ini disebabkan oleh infeksi, dan sering juga disebabkan karena bakteri klamidia. Jika klamidia tidak diobati, ada cukup kesempatan untuk PID berkembang. Pada PID, jaringan menjadi sangat meradang sehingga tekanan saat hubungan seksual menyebabkan rasa sakit yang mendalam.

7. Kehamilan ektopik

Ini berarti kehamilan di luar rahim, biasanya dalam tabung telur. Tekanan pada area ini dapat sangat menyakitkan.

8. Kurangnya pelumas

Hal ini dapat disebabkan oleh kegelisahan dan kegagalan untuk rileks. Biasanya juga terjadi karena kurangnya pemanasan.

9. Infeksi vagina

Infeksi seperti jamur atau penyakit radang panggul dapat membuat hubungan seksual yang menyakitkan dari permukaan sampai vagina.

10. Luka episiotomy

Luka episiotomi adalah bekas luka setelah melahirkan. Biasanya selalu menyakitkan pada masa-masa awal setelah melahirkan, tapi rasa sakit itu terus berlangsung selama beberapa bulan.

11. Vulvitis

Ini berarti peradangan pada vulva (pembukaan ke vagina). Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai penyebab, termasuk bahan kimia di sabun mandi.

12. Haematoma clitoris

Yaitu memar atau kumpulan darah dalam klitoris, yang disebabkan oleh gesekan yang berlebihan. Ini hampir selalu membaik dalam waktu beberapa minggu.

13. Kekeringan

Hal ini mungkin karena kurangnya rangsangan atau kurangnya estrogen setelah menopause atau saat ibu sedang menyusui. Hal ini bisa lebih terasa pada waktu-waktu tertentu dari siklus wanita, dan cenderung menimbulkan rasa sakit saat hubungan seksual pada awal penetrasi.

Bagaimana mengatasinya?

Untuk mengatasi dan mengobati rasa nyeri saat berhubungan seksual tergantung pada penyebabnya. Berikut beberapa cara mengatasi rasa nyeri saat berhubungan seksual, seperti dilansir dari WebMD:

1. Latihan relaksasi vagina

Ini biasanya direkomendasikan dokter pada wanita dengan vaginismus, yaitu dengan terapi perilaku.

2. Gel pelumas

Gel pelumas diberikan pada wanita yang mengalami kekeringan vagina.

3. Terapi hormone

Terapi hormon diperlukan pada wanita yang mengalami menopause.

4. Obat antibiotik dan antijamur

Ini membantu mengatasi nyeri karena infeksi sehingga dapat menikmati hubungan seksual tanpa rasa nyeri.

5. Pemanasan atau foreplay

Pemanasan sangat dibutuhkan wanita untuk merangsang organ-organ wanita sehingga siap melakukan hubungan seksual. Selain itu, pemanasan akan membuat wanita lebih rileks.

6. Ganti posisi

Terkadang posisi yang salah juga dapat menyebabkan rasa nyeri. Maka, carilah posisi yang paling membuat Anda dan pasangan merasa nyaman.

7. Hindari produk yang memicu alergi

Beberapa produk sabun atau pembersih terkadang dapat menyebabkan iritasi dan peradangan di vagina. Hindari produk-produk sabun yang memicu alergi Anda.

8. Jaga kebersihan

Kebersihan perlu dijaga untuk menghindari serangan jamur yang dapat menyebabkan infeksi.

9. Komunikasi yang baik dengan pasangan

Komunikasi sangat penting untuk membuat Anda dan pasangan lebih rileks sebelum melakukan hubungan seksual.

10. Pembedahan

Beberapa penyebab nyeri seperti kista atau struktur vagina yang abnormal, dapat diatasi dengan pembedahan.

sumber : detikhealth

[+/-] Selengkapnya...

Entri Populer